La iniciativa del Plan Maresía promueve el envejecimiento activo y combate la soledad no deseada con talleres de salud, ejercicio físico y estimulación cognitiva en las playas y parques de las islas.
Este verano, las personas mayores de Canarias cambian las aulas y la rutina por la brisa del mar y el aroma de la naturaleza. La Consejería de Bienestar Social, Igualdad, Juventud, Infancia y Familias del Gobierno de Canarias ha puesto en marcha los talleres de verano del Plan Maresía, una ambiciosa iniciativa diseñada específicamente para promover el envejecimiento activo, mantener la autonomía personal y combatir de frente la soledad no deseada en el archipiélago.
Durante todo el mes de julio, espacios tan emblemáticos como la playa de Las Teresitas o el Palmétum en Tenerife, y la playa de Las Canteras en Gran Canaria, se convierten en los escenarios perfectos para ejercitar el cuerpo y la mente al aire libre. Las actividades se extenderán también durante los meses de septiembre, octubre, noviembre y diciembre, alternando espacios interiores con entornos naturales.
Los escenarios naturales del bienestar este verano
Para romper con la rutina diaria y aprovechar el inigualable clima canario, el programa ha trasladado sus actividades estrella a entornos naturales y costeros excepcionales:
- En la isla de Tenerife: Los talleres al aire libre se desarrollan en la playa de Las Teresitas, el Palmétum de Santa Cruz de Tenerife, el paraje natural de La Caldera de La Orotava y el emblemático Parque Taoro en el Puerto de la Cruz.
- En la isla de Gran Canaria: El punto de encuentro principal para estas actividades costeras es la conocida playa de Las Canteras en Las Palmas de Gran Canaria.
La consejera de Bienestar Social, Candelaria Delgado, junto a la directora general de Mayores y Participación Activa, Verónica Meseguer, visitaron recientemente uno de estos talleres en la playa de Las Teresitas, donde participó una veintena de usuarios del Centro de Día de Mayores Isidro Rodríguez Castro, constatando el impacto positivo inmediato que tiene el contacto con el mar en su salud.
«El objetivo prioritario es mejorar la calidad de vida de las personas mayores mediante una participación activa en la sociedad. Estos talleres en entornos abiertos nos permiten combatir el aislamiento social, fomentar y mantener la autonomía personal, potenciar el bienestar emocional y favorecer de forma directa las relaciones sociales de nuestros mayores.»
— Candelaria Delgado, consejera de Bienestar Social.
¿Cómo funciona el programa? Dos modalidades de participación
El Plan Maresía está diseñado para adaptarse con flexibilidad a las necesidades y rutinas de sus usuarios, organizándose a través de dos grandes bloques de actuación diferenciados:
1. Centros de Día de Mayores
Esta línea de trabajo se dirige a los usuarios de los centros de la provincia de Santa Cruz de Tenerife (centros de Icod, Los Realejos, Isidro Rodríguez y Santa Cruz II) y de la provincia de Las Palmas (Ciudad Alta, La Isleta y Arrecife).
- Programación específica en Tenerife: Durante el mes de julio, de lunes a jueves, los mayores disfrutan de cuatro horas diarias de actividad. Estas jornadas se dividen estrictamente en dos horas de actividad física (como yoga, gimnasia o aeróbic adaptado) y dos horas de estimulación cognitiva. Además, cada centro realiza dos salidas especiales al mes para realizar talleres de respiración y gimnasia en plena naturaleza (en La Caldera, el Parque Taoro, el Palmétum o Las Teresitas).
- Programación en Gran Canaria: Los centros de esta isla continúan con su plan de actividades continuo que se extenderá de forma ininterrumpida hasta finales de agosto.
2. Asociaciones de Mayores
Esta modalidad da cobertura a cerca de diez asociaciones por provincia, atendiendo de forma directa a las islas de Gran Canaria, Lanzarote y Tenerife.
- En estos espacios se desarrolla un programa de talleres de dos horas de duración, que se imparten dos veces por semana en cada centro.
- Cada sesión está minuciosamente cronometrada para maximizar los beneficios: 45 minutos de actividad física, 45 minutos de estimulación cognitiva y 30 minutos de formación teórica en hábitos de vida saludables.
La fórmula del éxito: Tres pilares metodológicos fundamentales
La metodología aplicada en estos talleres no es casual; está estructurada por profesionales de la salud y la integración social para estimular de forma integral las diferentes áreas del bienestar de los participantes:
- Actividad física adaptada: Son sesiones dinámicas orientadas al mantenimiento de la movilidad, la fuerza muscular, la coordinación motora y el equilibrio corporal. Se utilizan ejercicios adaptados a las capacidades individuales para garantizar que el movimiento sea sinónimo de salud y prevención de caídas.
- Estimulación cognitiva de alta intensidad: Se realizan actividades lúdicas destinadas a ejercitar la memoria, mejorar la atención sostenida, potenciar el razonamiento y trabajar otras funciones ejecutivas. Para ello, se emplean fichas de trabajo específicas, juegos de mesa, dinámicas grupales y actividades de expresión teatral.
- Formación y adquisición de hábitos saludables: Consiste en un espacio de charlas formativas, debates abiertos y mesas redondas. En estas sesiones se abordan temas de vital importancia como la nutrición en la madurez, la prevención de accidentes domésticos, la gestión de la salud emocional y el fomento de hábitos cotidianos que aseguren una vejez plena y con alta calidad de vida.
Un esfuerzo conjunto con el impulso del fútbol canario
Es importante destacar que esta iniciativa se enmarca dentro del proyecto AlGolpito (dentro del propio Plan Maresía). Este proyecto cuenta con unos colaboradores de primer nivel y un fuerte arraigo social en las islas: la Fundación del Club Deportivo Tenerife y la Fundación de la Unión Deportiva Las Palmas.
Ambas entidades deportivas de élite unen sus fuerzas con la administración pública con un doble propósito: promover el envejecimiento activo de la población canaria y, al mismo tiempo, mejorar la imagen social de la vejez fomentando la solidaridad intergeneracional en toda la comunidad.