Más de 600 mujeres participan en los talleres ‘Hablemos de menopausia’ de Atención Primaria de Lanzarote
La iniciativa, consolidada tras dos años, aborda desde la evidencia científica los cambios físicos, emocionales y hormonales de esta etapa vital
Más de 600 mujeres de toda la isla de Lanzarote han participado en los talleres ‘Hablemos de menopausia’, una iniciativa impulsada por Atención Primaria del Área de Salud de Lanzarote, adscrita a la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.
Se trata de un programa que se celebra mensualmente desde hace dos años y que se ha consolidado como un espacio de referencia para el acompañamiento, la información y el apoyo durante la menopausia y el climaterio.
Las sesiones reúnen a mujeres de distintas edades que encuentran en estos talleres información rigurosa, actualizada y basada en la evidencia científica, así como herramientas prácticas para afrontar una etapa marcada por importantes cambios físicos, emocionales, hormonales y sociales.
Una etapa que afecta a una de cada tres mujeres
La relevancia de esta iniciativa se refleja en los datos demográficos. En Lanzarote residen aproximadamente 15.000 mujeres en etapa de perimenopausia (entre 45 y 54 años) y más de 25.000 en postmenopausia (mayores de 55 años).
Esto significa que una de cada tres mujeres adultas en la isla se encuentra en esta fase, lo que pone de manifiesto la necesidad de visibilizar la menopausia y ofrecer recursos sanitarios adecuados.
Información basada en evidencia científica
El programa está coordinado por la matrona Sonia Tejedor Magallanes, especialista en menopausia en la Zona Básica de Salud de Teguise, y ofrece un enfoque integral del climaterio.
Durante los talleres se abordan aspectos fundamentales como:
- La definición de la menopausia y sus diferentes etapas
- La identificación y diagnóstico de los síntomas
- El impacto del descenso de estrógenos en la salud cardiometabólica
- El síndrome metabólico
- La terapia hormonal de la menopausia, analizada desde la evidencia científica para desmontar mitos y aclarar sus beneficios y riesgos
Este enfoque permite a las participantes comprender mejor su cuerpo y tomar decisiones informadas sobre su salud.
Hábitos saludables y calidad de vida
Los talleres también ponen el foco en la mejora de la calidad de vida a través de:
- La alimentación saludable, con especial atención a la dieta mediterránea
- La actividad física, combinando ejercicio aeróbico y de fuerza
- La higiene del sueño, con pautas para combatir el insomnio
- Los cambios en la composición corporal, desde una perspectiva integral
Además, se abordan aspectos clave como el impacto de la menopausia en el cerebro y el estado de ánimo, así como la vida sexual durante esta etapa.
Salud íntima y suelo pélvico
El programa también incluye contenidos específicos sobre el síndrome genitourinario de la menopausia y el cuidado del suelo pélvico, con ejercicios prácticos orientados a mejorar la salud íntima y el bienestar general.
Consulta especializada en Lanzarote
Como complemento a los talleres, la matrona Sonia Tejedor atiende una consulta específica en el Centro de Salud de Costa Teguise, donde se ofrece atención individualizada a mujeres derivadas desde las distintas Zonas Básicas de Salud.
En esta consulta se tratan síntomas como sofocos, sequedad vaginal, alteraciones hormonales y cambios emocionales, proporcionando una atención integral y personalizada.
Compromiso con la salud femenina
Con esta iniciativa, Atención Primaria de Lanzarote refuerza su compromiso con la promoción de la salud de las mujeres, ofreciendo espacios de información, acompañamiento y apoyo adaptados a una realidad que afecta a miles de personas en la isla.